小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

全麦胚芽馒头
全麦胚芽馒头

全麦胚芽馒头

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.11.03 06:00

  • 2135人看过
  • 585
  • 收藏

主料

辅料

  • 清水 :300
  • 即发干酵母 :3

具体步骤

  • 全麦胚芽馒头的做法图解一
    第一步
    1.面盆放入少许的清水(配方之内的水量),放入一勺酵母3克,稍微浸泡一下,2分钟左右;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解二
    第二步
    2.放入面粉,纯麸皮(浅色)、小麦胚芽(深色);
  • 全麦胚芽馒头的做法图解三
    第三步
    3.加入清水,活成软硬适中的面团;水量试着放,麸皮比较吸水,感觉硬的话,可适当的增加水量;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解四
    第四步
    4.2个小时发酵至满盆;发酵时间根据室内的温度来定;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解五
    第五步
    5.取出面团使劲揉,揉至面团非常光滑,切开面团查看,已没有大气泡;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解六
    第六步
    6.分成大小合适的剂子,每一个剂子再使劲揉;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解七
    第七步
    7.揉成光滑的面团,翻过来搓高;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解八
    第八步
    8.馒头下面垫上玉米皮,放入蒸锅中;进行最后醒发,锅里有凉水,不开火,盖锅盖醒发;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解九
    第九步
    9.大约20分钟后,面团醒发至图中的样子,就可以开火,小火开始,凉水上锅,开锅后转中大火,蒸15-20分钟;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解十
    第十步
    10.到时间后关火,停留30秒,立刻开盖,大馒头哦,真香;
  • 全麦胚芽馒头的做法图解十一
    第十一步
    11.拾出馒头,放盖垫上晾凉;

烹饪技巧

  • 蒸好的馒头趁热吃,有小麦胚芽在面里非常香,凉水上锅,小火开始,开锅后转中大火,蒸15-20分钟,关火后,停留30秒,立刻开盖,不塌不陷。

585

收藏

分享