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海蜇头拌白菜
海蜇头拌白菜

海蜇头拌白菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.01 08:42

海蜇头拌白菜是一道非常好吃的凉拌菜,通常在夏季最适合人们食用。它的色泽鲜艳,清脆可口还伴有一丝的甘甜。此外,海蜇头中含有多种人体所需的营养成分,特别是人体最需要的碘,对于高血压等疾病有一定的功效。但对于脾胃不好的人要少吃。

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主料

辅料

  • 香油 :一勺
  • 盐 :少许
  • 酱油三汤匙
  • 蒜 :3瓣
  • 米醋 :1.5汤匙
  • 白糖 :一小勺

具体步骤

  • 海蜇头拌白菜的做法图解一
    第一步
    1.准备材料;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解二
    第二步
    2.这是海蜇头,用的是上好的;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解三
    第三步
    3.用清水浸泡10分钟左右,上好的海蜇头不是非常的咸;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解四
    第四步
    4.浸泡的海蜇头品尝一下咸度,口感合适就冲洗干净,沥干水分;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解五
    第五步
    5.蒜放入蒜臼子中,放少许的盐;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解六
    第六步
    6.捣成蒜泥;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解七
    第七步
    7.蒜泥盛入小碗中,倒入三汤匙的酱油;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解八
    第八步
    8.倒入1.5汤匙的米醋;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解九
    第九步
    9.放入一小勺白糖;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十
    第十步
    10.放入一勺香油;把蒜泥汁搅拌均匀待用;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十一
    第十一步
    11.白菜芯流水下冲洗干净;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十二
    第十二步
    12.沥干水分后纵向切成细丝;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十三
    第十三步
    13.白菜丝盛入大碗里;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十四
    第十四步
    14.把处理好的海蜇头放在白菜上,放少许的胡萝卜丝调整颜色;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十五
    第十五步
    15.蒜泥汁、海蜇头白菜这时就可以上桌;
  • 海蜇头拌白菜的做法图解十六
    第十六步
    16.蒜泥在吃的时候倒入白菜里,拌匀了就可以开动。

烹饪技巧

  • 蒜泥汁一定不用早早的放进去,放早了白菜会杀出很多水;海蜇头一定不要泡到没有咸味,拌到菜里会没有滋味的。

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海蜇头拌白菜 海蜇头拌白菜
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