好喝的花生核桃露

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.10 07:47

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主料

• 核桃 ：20
• 花生 ：40
• 水 ：300

辅料

• 白糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好食材吧。
• 
  第二步
  2.花生和核桃清洗干净。
• 
  第三步
  3.倒进料理机内，加250g--300g水绞碎。
• 
  第四步
  4.绞碎的花生核桃过滤掉渣渣。
• 
  第五步
  5.倒进锅内煮开。
• 
  第六步
  6.加适量白糖搅拌好便可喝咯。

烹饪技巧

• 可加250g--300g水，我加了300g水感觉刚好。要是喜欢稠些的朋友可少加些水哦。

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花生核桃露

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我们总在某段时间内，感觉浑身无力，疲惫不堪，感觉身体被掏空了一样。原因是工作压力过大，睡眠不足，营养失衡等造成。要学会饮食调节，让精力旺盛。花生核桃露，就是不错……

包含食材

• 核桃
• 黄豆
• 花生

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