家常菜凉拌双丝

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.30 12:54

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主料

• 黄瓜 ：适量
• 胡萝卜 ：适量

辅料

• 盐，香油，醋 ：适量
• 芝麻 ：适量
• 香油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备原材料，喜欢吃蒜的可以适量拍点蒜末
• 
  第二步
  2.胡萝卜焯水断生
• 
  第三步
  3.将芝麻捣碎成粉末状，将焯好的萝卜丝挤掉水分和黄瓜搅拌
• 
  第四步
  4.加入盐，胡椒粉，香油，拌匀即可食用

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凉拌双丝

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凉拌双丝，一般都是以胡萝卜和黄瓜为主原料的菜品，胡萝卜里面的胡萝卜素是非常高，还有B12也是很高的，尤其是经常长溃疡的朋友多吃胡萝卜是非常好的，黄瓜呢没有任何的……

包含食材

• 胡萝卜

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