自制蒜香西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 08:57

• 2201人看过
• 130
• 收藏

主料

• 西兰花 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备新鲜的西兰花，蒜
• 
  第二步
  2.先将西兰花切成小颗，放进盐水浸泡半小时
• 
  第三步
  3.蒜瓣切小薄片
• 
  第四步
  4.先将西兰花淖水15秒捞出用冷水冲
• 
  第五步
  5.热油锅先将蒜片炒出香味，
• 
  第六步
  6.放入已经淖过水的西兰花，大火翻炒半分钟，调味
• 
  第七步
  7.翠绿的蒜香西兰花完成

烹饪技巧

• 无

130

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

家有好菜欢乐多

共有497个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜香西兰花

13

已被3905人参考

蒜香西兰花是一种极具营养价值的美食，它的制作方法也很简单，是一种家家户户均可以制成的美食，西兰花的营养价值无疑是很高的，大蒜的辛辣刺激加上西兰花的柔顺滑腻，别有……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 香蕉牛奶
• 大骨汤
• 面筋
• 霉干菜烧饼
• 凉粉怎么做好吃
• 自制美白补水面膜
• 姜汤
• 乡巴佬鸡蛋

全部其他的“蒜香西兰花”做法

• 
  love花卷
• 
  心情煮肴
• 
  天天来饭馆
• 
  月亮弯弯的早餐

自制蒜香西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……