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这顿饭从开始准备食材到炒熟,一共20分钟左右就好了,很简单,营养基本具备,动物蛋白、植物蛋白、维生素等均具备,然后主食中的火烧属碳水化合物,玉米粥又是粗粮粗纤维,还算是比较均衡的。另外,这个饭菜经济实惠,总共不超过20元,现在十几元钱在外面就够一个人吃午餐,还不确定你吃进肚肚里的是不是地沟油,嘿嘿,我们又节约又健康的午餐,你也可以效仿一下哦~
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