养胃的三黑豆浆

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.10 10:26

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主料

• 黑豆 ：50
• 黑米 ：50
• 黑芝麻 ：50

辅料

• 白糖 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑米黑豆提前浸泡一晚清洗干净
• 
  第二步
  2.黑芝麻用滤网清洗干净
• 
  第三步
  3.将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻放入豆浆机，加入水到上下水位之间
• 
  第四步
  4.按启动键豆浆机开始工作
• 
  第五步
  5.豆浆机结束工作后过滤一下
• 
  第六步
  6.可以根据个人口味添加适量白糖

烹饪技巧

• 添加水时要注意不要超过水位线

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三黑豆浆

10

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早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的豆浆啦，早晨起来喝一碗热腾腾的豆浆一天都会充满能量，很喜欢研究不同豆浆的做法，有一次做了三黑豆浆，深深爱上了这个味道……

包含食材

• 黑米
• 黑豆

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