一道健康美味的家常菜，制作简单方便快捷且营养丰富，鸭腿肉滋补效果很棒，且不像猪肉那么油腻，莴笋里面也含有很多对人体有益的微量元素，比如铁的含量就很多而且容易被人体吸收！这道菜制作非常简单快捷，营养也丰富，特别适合快节奏的上班族！
莴笋下锅前焯水后盐水泡一下，颜色鲜艳
咸鸭腿中含有的脂肪比较容易人体消化，它的几大功效有抗脚气病、……
腌制过的鸭肉，具有独特的风味，不仅美味可口，富含蛋白质、磷、……
咸鸭蛋，制作非常的简单，适合那些早上匆匆忙忙上班的人们，利用……
黄豆炖咸鸭腿是由咸鸭腿、大白菜、一定量的黄豆制作而成的一种口……
咸鸭腿
莴笋
小耿神食
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