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天贝松仁玉米
天贝松仁玉米

天贝松仁玉米

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:19

天贝松仁玉米色泽鲜亮,味道可口。天贝是用大豆发酵食品,它所含的蛋白质很高,且易于吸收;玉米营养丰富,有抗衰老、益胃健脾、护肤等功效;松仁富含不饱和脂肪酸,有增强免疫力、健脑的功效。不过,因为玉米不容易消化,因为在吃这道菜时一定要仔细咀嚼后再吞下。

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主料

辅料

具体步骤

  • 天贝松仁玉米的做法图解一
    第一步
    1.天贝和彩椒切丁,备用;
  • 天贝松仁玉米的做法图解二
    第二步
    2.天贝、彩椒、甜玉米、豌豆分别焯熟,松仁炸熟,备用;
  • 天贝松仁玉米的做法图解三
    第三步
    3.锅中放水,加糖、盐、胡椒粉调味,将天贝、彩椒、甜玉米和豌豆放入锅中翻炒,加入水淀粉收汁,即可出锅装盘;
  • 天贝松仁玉米的做法图解四
    第四步
    4.洒上熟松仁即可。

烹饪技巧

  • 拍照技术一般呀!前辈们见谅^_^

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天贝松仁玉米 天贝松仁玉米
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天贝是用黄豆做的也是豆制品的一种,但是天贝因为其自身的营养价值非常非常的高广泛被大众喜爱,也被称之为“素肉”,足可见天贝的营养很高。用天贝来炒松仁玉米时为了颜色……

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