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香甜可口的西红柿甜蜜腰豆沙拉
香甜可口的西红柿甜蜜腰豆沙拉

香甜可口的西红柿甜蜜腰豆沙拉

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.09.24 07:01

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主料

辅料

  • 奶酪
  • 番茄沙司 :
  • 黑橄榄 :

具体步骤

  • 第一步
    1.甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用
  • 第二步
    2.西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣
  • 第三步
    3.将奶酪与番茄沙司搅拌成酱
  • 第四步
    4.盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可

烹饪技巧

  • 吃西红柿的时候,最好不要把皮去掉,因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外,生吃西红柿时要注意洗净。

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西红柿甜蜜腰豆沙拉 西红柿甜蜜腰豆沙拉
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