养胃的黑米红枣粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.19 10:26

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主料

• 黑米 ：半量杯

辅料

• 红枣 ：适量
• 红糖 ：适量
• 龙眼 ：适量
• 莲子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备半量杯黑米，
• 
  第二步
  2.准备龙眼，红枣，莲子，
• 
  第三步
  3.黑米洗干净，
• 
  第四步
  4.莲子先泡一会，取出芯，龙眼剥壳，红枣洗干净，
• 
  第五步
  5.把除冰糖以外的食材全部放下去锅里，
• 
  第六步
  6.加适量清水，
• 
  第七步
  7.按下煮粥键，
• 
  第八步
  8.时间到，开盖，加适量红糖或冰糖就可以了！

烹饪技巧

• 洗黑米的时候会有轻微掉色的现象！

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