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蚝油焖茭白
蚝油焖茭白

蚝油焖茭白

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:19

耗油焖茭白,可以使蚝油的营养成分充分融入到茭白里边,吃起来咸鲜可口,营养丰富,更难得的是,这样做出来的菜更有利于营养的吸收,因此特别适合孩子们食用,促进孩子们的成长

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主料

辅料

  • 蚝油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 老抽 :适量
  • 油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量

具体步骤

  • 蚝油焖茭白的做法图解一
    第一步
    1.茭白洗净,剥去外皮,茭白切滚刀块。
  • 蚝油焖茭白的做法图解二
    第二步
    2.起锅坐油,油要比平时炒菜略多,油热后下茭白爆炒。
  • 蚝油焖茭白的做法图解三
    第三步
    3.炒至茭白有焦边时,调中火加入细砂糖继续翻炒
  • 蚝油焖茭白的做法图解四
    第四步
    4.炒至上色,有明显焦糖香味。加入生抽
  • 蚝油焖茭白的做法图解五
    第五步
    5.加入老抽着色,炒匀后
  • 蚝油焖茭白的做法图解六
    第六步
    6.加入蚝油及适量的水,
  • 蚝油焖茭白的做法图解七
    第七步
    7.转中小火加盖焖约3分钟即成。

烹饪技巧

  • 1、挑选茭白的时候尽量选择表皮光滑亮丽,笋支肥厚的,可以先掂掂重量,轻者不佳,可能久放而失了水分,脆度也会跟着打折。2、这道菜的关键就是第一步用油把茭白煎过,饭店里通常会过油炸,我们自己小家庭操作没必要起个大油锅,用点油煎一下也是一样的,只是要有点耐心,用小火慢慢煎,这样处理过的茭白会更容易吸收后面调味料的味道,让原本清淡的茭白变得更加有滋有味。3、水不要加多,焖烧的时间也不能太长,这样才能保证茭白的脆嫩。4、不要加盐及蒜,不要加盐,已加过几种酱油了。

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