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杂粮窝头
杂粮窝头

杂粮窝头

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.30 08:49

杂粮窝头是一种健康特色小吃,以绿色纯天然著称。在这个细粮当道的就餐大环境里,它无疑是一股清流。和好杂粮面,做成中间空心的窝头,上锅蒸熟,颜色金黄诱人,使人胃口大开,富含膳食纤维,具有调理肠胃的作用。

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主料

  • 玉米粉 :100g
  • 小米粉 :50g
  • 黄豆粉50g
  • 糯米粉 :50g

辅料

具体步骤

  • 杂粮窝头的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 杂粮窝头的做法图解二
    第二步
    2.各种杂粮粉加水、炼乳和蜂蜜搅拌成团,做成窝头。
  • 杂粮窝头的做法图解三
    第三步
    3.锅中放水,放入窝头,大火蒸15分钟。
  • 杂粮窝头的做法图解四
    第四步
    4.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 蜂蜜也可以换成白糖,但蜂蜜更有营养。

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杂粮窝头 杂粮窝头
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杂粮窝头是一道营养丰富的健康主食。常吃杂粮窝头不仅可以预防感冒肝炎,可以促进胆固醇的排出,还可以预防动脉硬化缓解高血压,吃杂粮还可以预防脂肪肝,高血压,高血脂等……

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