营养蒸紫薯

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:04

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主料

• 紫薯 ：3个

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备紫薯，洗净待用
• 
  第二步
  2.锅中倒入适量水
• 
  第三步
  3.放上蒸屉
• 
  第四步
  4.紫薯放到蒸屉的中间
• 
  第五步
  5.合上锅盖，中小火蒸25-30分钟
• 
  第六步
  6.蒸好拿出来
• 
  第七步
  7.是不是很诱人啊？

烹饪技巧

• 等紫薯中心全部变成紫色并富含水分，就是熟了

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蒸紫薯

18

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蒸紫薯是一个十分营养的一个食品，这道红薯的味道和营养也是很丰富的，这美味不需要什么复杂的制作技巧，平时不想吃饭的时候一块就可以代替一顿饭，制作起来也是十分简单快……

包含食材

• 紫薯

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