家常菜番茄炒花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.12 03:59

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主料

• 花菜 ：半棵
• 番茄 ：2个

辅料

• 盐 ：适量
• 葱 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜泥 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.花菜掰小，番茄洗净，切条
• 
  第三步
  3.烧开水，把花菜焯一下
• 
  第四步
  4.热油锅，放入蒜泥
• 
  第五步
  5.倒入番茄翻炒，炒出汁
• 
  第六步
  6.加入花菜翻炒
• 
  第七步
  7.加适量的水，加盖煮2~3分钟
• 
  第八步
  8.加盐，出锅

烹饪技巧

• 番茄一定要炒出汁

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