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营养莲藕排骨汤
营养莲藕排骨汤

营养莲藕排骨汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.11.28 09:05

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主料

辅料

  • 红枣适量
  • 盐 :1茶匙
  • 生姜 :10

具体步骤

  • 第一步
    1.排骨入开水锅焯水后捞出。
  • 第二步
    2.排骨清洗掉浮沫后放入砂锅,放入生姜片,倒入清水。
  • 第三步
    3.大火煮开后改小火煮煨炖。
  • 第四步
    4.红枣用清水淘洗干净。
  • 第五步
    5.藕洗净去皮,切成滚刀块。
  • 第六步
    6.排骨炖30分钟过后放入藕块,红枣(红枣用刀子划几道口,汤水更入味)继续用小火炖30分钟。
  • 营养莲藕排骨汤的做法图解七
    第七步
    7.炖至藕绵软后调入精盐,炖10分钟。

烹饪技巧

  • 1、藕的品质要求:以藕身肥大,肉质脆嫩,水分多而甜,带有清香的为佳。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;2、红花藕与白花藕的区分:一般来讲红花藕外皮为褐黄色,体形又短有粗,生藕吃起来味道苦涩;白花藕则外皮光滑,呈银白色,体形长而细,生藕吃起来甜。通常炖排骨藕汤用红花藕,清炒藕片用白花藕。另外,还有一种品质一般的麻花藕,外表粗糙,呈粉色,含淀粉较多。3、藕性偏凉,产妇食用可放入几枚红枣加以中和。

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