「首发」营养五谷粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:14

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主料

• 芝麻 ：10
• 小米 ：50
• 黑豆 ：50
• 黑米 ：50
• 泰国香米 ：50

辅料

• 冰糖 ：20

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好五种米,洗净,晚上先洗净,放入盆里泡一碗上
• 
  第二步
  2.黑白芝麻,很有营养的
• 
  第三步
  3.放入锅里,这是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高压锅里很快就熟了
• 
  第四步
  4.再加入适量天然冰糖
• 
  第五步
  5.营养五谷继续煮好了,开吃了
• 
  第六步
  6.一家三口开吃了

烹饪技巧

• 芝麻不用泡,第二天煮的时候放进去就可以了,这碗五谷粥非常的香,大家可以试试

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五谷粥

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