营养丰富的蒜薹炒鱿鱼

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.13 12:41

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主料

• 鱿鱼 ：1只
• 蒜薹 ：400

辅料

• 姜丝 ：少许
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.蒜薹切段
• 
  第二步
  2.鱿鱼清洗干净，切成细条
• 
  第三步
  3.锅里加油，将油加热
• 
  第四步
  4.用姜丝爆锅
• 
  第五步
  5.将鱿鱼条倒入翻炒，加入少许料酒
• 
  第六步
  6.放入蒜薹翻炒
• 
  第七步
  7.加入少许味极鲜酱油和盐调味，出锅

烹饪技巧

• 黄黄的小啰嗦：为了保证蒜薹和鱿鱼的嫩度，翻炒时可以加入少许的温水。

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