自制凉菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:07

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主料

• 洋葱 ：20
• 腐竹 ：50
• 木耳 ：10
• 胡萝卜 ：50

辅料

• 蒜蓉 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量
• 蜂蜜 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备黑木耳、胡萝卜、洋葱、腐竹
• 
  第二步
  2.将胡萝卜、洋葱切丝
• 
  第三步
  3.水开后先淖木耳，胡萝卜颗
• 
  第四步
  4.然后再淖胡萝卜、洋葱
• 
  第五步
  5.用酱油，蒜蓉煮好凉拌汁
• 
  第六步
  6.将凉拌汁倒入已经淖好水的木耳胡萝卜上，拌均匀
• 
  第七步
  7.最后淋上蜂蜜，健康凉拌菜完成

烹饪技巧

• 无

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