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双笋炒鸡片
双笋炒鸡片

双笋炒鸡片

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.29 08:52

双笋炒鸡片,笋的味道非常的好,而且有助于增加人的食欲,香脆可口,配合着鸡片,一起营养非常的好,可谓是荤素搭配,营养非常的亲和而且其中有一种纤维素还有维生素c培育家的,抗氧化延缓衰老的作用,维生素,可以增强人体的免疫力,等多种功效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 双笋炒鸡片的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 双笋炒鸡片的做法图解二
    第二步
    2. 鸡片加入盐、淀粉、料和少许油, 抓均匀腌制几分钟;
  • 双笋炒鸡片的做法图解三
    第三步
    3. 烧锅开水,放入适量的盐和几滴油,下入芦笋和玉米笋焯一下;
  • 双笋炒鸡片的做法图解四
    第四步
    4. 捞出后再用清水冲一下;
  • 双笋炒鸡片的做法图解五
    第五步
    5.再烧热锅, 放少许油, 下入腌制好的鸡片翻炒;
  • 双笋炒鸡片的做法图解六
    第六步
    6. 鸡片翻炒变色后下入红萝卜花一起翻炒;
  • 双笋炒鸡片的做法图解七
    第七步
    7. 再加入焯过水的芦笋和玉米笋翻炒;
  • 双笋炒鸡片的做法图解八
    第八步
    8. 最后倒入加了盐的水淀粉煮开勾薄芡即可;
  • 双笋炒鸡片的做法图解九
    第九步
    9.盛入盘中。

烹饪技巧

  • 1.鸡肉片加入盐、料酒、淀粉和少许油腌制一下,加入点油能使得鸡肉更鲜嫩;加入少许盐和几滴油,焯蔬菜能让蔬菜保持色泽;2.先爆鸡片,变色后下入红萝卜花翻炒一下,再加入焯过水的蔬菜,翻炒时间不宜过长,加入点含盐的水淀粉煮开形成薄芡即可。

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