营养丰富的蒜蓉空心菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.10 05:58

• 2422人看过
• 742
• 收藏

主料

• 空心菜 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 白糖 ：适量
• 大蒜 ：4瓣

具体步骤

• 
  第一步
  1.空心菜 蒜
• 
  第二步
  2.用空心菜梗，叶子做了凉拌菜
• 
  第三步
  3.将空心菜切成段 蒜切碎
• 
  第四步
  4.锅中放油
• 
  第五步
  5.油热放一半蒜蓉炝锅
• 
  第六步
  6.蒜蓉爆出香味 放入空心菜翻炒
• 
  第七步
  7.放盐提味 放糖提鲜 翻炒均匀 关火前放入另一半蒜蓉即可

烹饪技巧

• 1空心菜性凉脾胃虚寒者不宜多食。2空心菜的梗适合炒菜，叶子嫩适合凉拌。

742

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

肉食天堂

共有455个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜蓉空心菜

16

已被5222人参考

蒜蓉空心菜是一道用大蒜还有空心菜等等为原材料做成的一款家常菜，空心菜是一道绿色蔬菜，枝干可以去除如果老的话，空心菜可以说是特别普通的素菜虽然如此但是它炒出来的口……

包含食材

• 空心菜

相关做法

空心菜

• 
  家常蒜炒空心菜
  11人点赞
• 
  家常菜蒜炒空心菜
  405人点赞
• 
  家常菜蒜炒空心菜
  1482人点赞

热门推荐

• 火锅加盟店排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 串串加盟店排行榜
• 特色美食小吃加盟排行榜

全部其他的“蒜蓉空心菜”做法

• 
  小竹私房菜
• 
  厨一江湖
• 
  绝味叫花鸡
• 
  吃菜不是饭

营养丰富的蒜蓉空心菜评论

评论

• 
  菜梗炒肉

  大家可以试试这道好吃的好吃的菜梗炒肉丝哈，这个美食的主要食材……

• 
  大骨汤面

  大骨汤面是一道简单但是美味的家常美食，做法简单，适合工作繁忙……

• 
  蒜炒空心菜

  这世界上吃的东西真是多种多样，光一种食材就可以和成千上万种食……

• 
  素菜汤

  素菜汤有很多种，其中空心菜菜汤就是其中的一种。在这道汤的制作……