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煎豆皮卷
煎豆皮卷

煎豆皮卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.28 08:53

先把豆腐皮用水泡一下沥干水分,猪肉剁成馅加上韭菜炒熟的鸡蛋一起搅拌均匀加上盐,料。豆腐皮切成长条形,放上肉馅卷起来,放到锅里煎成金黄就可以吃了,也可以在上面淋上准备好的高汤,豆腐皮含丰富的高蛋白,营养价值十分的高是蛋优质蛋白,比低蛋白要好很多更容易让人体吸收。

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主料

辅料

  • 盐 :1/2茶匙
  • 面粉 :2茶匙
  • 油 :5g
  • 干淀粉 :2茶匙

具体步骤

  • 煎豆皮卷的做法图解一
    第一步
    1.卷心菜洗净切细条,调入精盐腌渍。
  • 煎豆皮卷的做法图解二
    第二步
    2.洗净的胡萝卜擦成丝后调入精盐腌渍5分钟,(腌渍好后可焯水,以提升口感)。
  • 煎豆皮卷的做法图解三
    第三步
    3.把培根划成长条入煎锅,煎至微卷曲出油。
  • 煎豆皮卷的做法图解四
    第四步
    4.面粉用水调成稠糊。把豆腐皮铺开,在一头码放好胡萝卜丝,卷心菜条。
  • 煎豆皮卷的做法图解五
    第五步
    5.把煎好的培根码在蔬菜上。
  • 煎豆皮卷的做法图解六
    第六步
    6.把豆腐皮自一头卷起,可稍微用力些卷紧。
  • 煎豆皮卷的做法图解七
    第七步
    7.把面糊抹在豆皮开口处,卷紧。
  • 煎豆皮卷的做法图解八
    第八步
    8.把面糊抹在豆皮开口处,卷紧。
  • 煎豆皮卷的做法图解九
    第九步
    9.鸡蛋打成蛋液。
  • 煎豆皮卷的做法图解十
    第十步
    10.把豆腐皮卷蘸满干淀粉。
  • 煎豆皮卷的做法图解十一
    第十一步
    11.入蛋液里蘸满鸡蛋液。
  • 煎豆皮卷的做法图解十二
    第十二步
    12.煎锅里倒入油,开小火,油稍热后把豆皮卷码放在锅里。
  • 煎豆皮卷的做法图解十三
    第十三步
    13.煎至豆皮卷底部蛋液凝固,倒入没过豆皮卷底部的清水,盖上锅盖小火煎至水干,豆皮卷底部微焦。

烹饪技巧

  • 煎至豆皮卷底部蛋液凝固,倒入没过豆皮卷底部的清水,盖上锅盖小火煎至水干,豆皮卷底部微焦。

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