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洋葱木耳炒腰花
洋葱木耳炒腰花

洋葱木耳炒腰花

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.01.28 08:53

这道菜中的含有大量的洋葱和木耳,它们都是非常有利于身体健康的食材。洋葱能够抗衰老,预防多种疾病,因为能防治骨质疏松很适宜老人食用。木耳则能够护肠胃,润肠胃。腰花能补脾脏,滑嫩有营养。三者的融合的这一道菜健康有味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 洋葱木耳炒腰花的做法图解一
    第一步
    1.先将材料清洗干净,腰花改刀,用料洒,盐,糖,胡椒拌匀,腌制一会
  • 洋葱木耳炒腰花的做法图解二
    第二步
    2.材料切丝,腌制的腰花忘记拍了
  • 洋葱木耳炒腰花的做法图解三
    第三步
    3.放油生姜爆炒腰花,腰花翻起就可以了,这样嫩,撑起备用
  • 洋葱木耳炒腰花的做法图解四
    第四步
    4.再放油把木耳炒一会加其他材料一起炒软,加腰花一起,放点生抽,起锅放点盐,糖提味
  • 洋葱木耳炒腰花的做法图解五
    第五步
    5.色相味俱全,大人小孩都能吃

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