诱人的虾仁西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.07 02:04

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主料

• 西兰花 ：200
• 玉米粒 ：60
• 虾仁 ：80

辅料

• 盐 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 料酒 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会
• 
  第三步
  3.西兰花切块
• 
  第四步
  4.西兰花在开水中焯一下盛出
• 
  第五步
  5.起油锅煸炒虾仁
• 
  第六步
  6.等虾仁变色时放入西兰花
• 
  第七步
  7.放入玉米粒
• 
  第八步
  8.放盐翻炒一会即可

烹饪技巧

• 虾仁炒的时间不要太长

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虾仁西兰花

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虾仁西兰花，虾仁的鲜味特别重，可能没有吃过海鲜的人有点接受不了，但是等你吃多了你就会发现你曾经错过了多少的美食，而虾仁炒一下就是红红的，西兰花绿绿的，这两种食材……

包含食材

• 虾仁
• 西兰花

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