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营养羊肉炒饭
营养羊肉炒饭

营养羊肉炒饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.21 10:25

肉质鲜嫩可口营养价值丰富的羊肉搭配着软糯甜蜜的米饭烹饪,色香味俱全的羊肉炒饭着实吸引了众多美食爱好者尝试。尤其是那种独一无二的美好口感和体验,搭配着一杯鲜榨果汁更是完美。而且制作工艺简单快捷容易操作,所以赶快行动吧。

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主料

  • 羊肉100
  • 米饭 :1碗

辅料

具体步骤

  • 营养羊肉炒饭的做法图解一
    第一步
    1.把所需食材洗净备用
  • 营养羊肉炒饭的做法图解二
    第二步
    2.洋葱切丝备用
  • 营养羊肉炒饭的做法图解三
    第三步
    3.锅中放少量底油,下羊肉煸炒出水分
  • 营养羊肉炒饭的做法图解四
    第四步
    4.下洋葱继续煸炒均匀
  • 营养羊肉炒饭的做法图解五
    第五步
    5.在下米饭翻炒均匀
  • 营养羊肉炒饭的做法图解六
    第六步
    6.在加入适量的酱油继续炒
  • 营养羊肉炒饭的做法图解七
    第七步
    7.煸炒均匀入味即可出锅

烹饪技巧

  • 羊肉的食用禁忌1.感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食。2.发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。3.暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。4.羊肉不可烧焦烤糊,否则不仅肉老不鲜,还会产生致癌物。5.吃完羊肉后不宜马上饮茶,否则可导致排便不畅或大便秘结。

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羊肉炒饭 羊肉炒饭
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