#美食记#凉拌苦瓜

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:11

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主料

• 苦瓜 ：200

辅料

• 海米 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 醋 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.苦瓜洗净 切开 去籽
• 
  第三步
  3.切片开水焯
• 
  第四步
  4.焯好过凉水 控干水分放盘里
• 
  第五步
  5.将海米放上面
• 
  第六步
  6.放适量的醋 酱油 香油 味精搅拌均匀就可以吃了。

烹饪技巧

• 无

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凉拌苦瓜

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凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢食用，它看起来比较的可口而且还有营养，苦瓜的外边是绿色的，它吃起来有点苦，很多人用它与青椒搭配在一起……

包含食材

• 苦瓜

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