健康的全麦馒头

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:11

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主料

• 全麦面粉 ：500

辅料

• 酵母 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.酵母放面粉中。
• 
  第二步
  2.加水搅拌成面絮。
• 
  第三步
  3.揉成面团后饧发。
• 
  第四步
  4.饧发完毕后二次揉搓，然后切出剂子。
• 
  第五步
  5.揉成馒头状。
• 
  第六步
  6.上锅蒸十五分钟后关火五分钟后开盖子。
• 
  第七步
  7.看，馒头蒸熟了，好不好呢？

烹饪技巧

• 馒头要光滑，一定要好好的揉。

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全麦馒头

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