健康美食-炒南瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:16

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主料

• 南瓜 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 鸡粉 ：适量
• 蒜蓉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜去皮海洗净
• 
  第二步
  2.再把它切块
• 
  第三步
  3.热油锅下蒜蓉炒香
• 
  第四步
  4.下南瓜炒5分钟左右
• 
  第五步
  5.加入水
• 
  第六步
  6.盖上盖子焖到收汁
• 
  第七步
  7.下盐调味
• 
  第八步
  8.倒入盘子中

烹饪技巧

• 这次的做法是切大块炒的，所以要下适量的水才焖得熟。

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