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红枣紫米花生粥是一道养生开胃的粥,食材简单:红枣、紫米以及花生,花生能散积理气、解毒补脾、清热止咳,红枣能够养颜,小米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。红枣紫米花生粥口感顺滑,夹杂着紫米的香味,能润滑肠道,改善气色,迅速补充人体能量。
要经常搅动以免粘锅。
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生吃小丸子
红枣对于女性补血来说非常有益,而紫米拥有防治神经衰弱的功能,搭配的花生有养胃的效果,三者混合一起熬制成粥,再放入少量的白糖,口感很糯又浓,带着点甜甜的,冬天喝特……
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