营养豆腐海鲜汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.05 10:25

今天教大家制作一道美味营养的豆腐海鲜汤，豆腐的蛋白质含量非常高，对人体的好处颇多。豆腐和木耳、新鲜贝类混合，荤素搭配， 营养丰富，养胃益身，有强身健体的功效。非常适合老年人使用，小孩子吃了益智健脑。口感绵软又鲜爽下饭，非常好吃。

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主料

• 豆腐 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 鲜贝 ：适量
• 油 ：适量
• 木耳 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.锅烧开水，将洗干净的木耳、鲜贝放入煮
• 
  第三步
  3.将豆腐放入煮，小火大约煮10分钟，放适量的盐
• 
  第四步
  4.最后放适量的香菜、味精、香油。汤做好了。

烹饪技巧

• 无

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