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果仁菠菜是餐桌上点击率比较高的下饭可口小菜,果仁指的是花生仁,花生中含有丰富的维生素及蛋白质,菠菜更是蔬菜中叶绿素含量丰富的食品。二者的搭配,不只是食用更加健康,颜色上金黄配嫩绿让人更有食欲,不仅下饭,还是一道就酒的小菜哦。
1、此种方式,还可以尝试油卖菜,青笋叶等各类青菜。 2、菠菜不能和豆腐一起煮,若同时食用,会生成难消化的草酸钙,严重的可能引发胆结石!
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甜盐秘语
果仁菠菜是一道凉菜,适合在炎日夏日食用,有开胃生津之效,使人食指大动。花生属坚果类,所含微量元素丰富;菠菜又有“营养模范”之称,它富含胡萝卜素与多种维生素,有缓……
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