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剁椒红娘鱼
剁椒红娘鱼

剁椒红娘鱼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.04.25 09:18

剁椒红娘鱼制作简单一学就会,花费时间短,主材红娘鱼含有丰富的叶酸等,对于浮肿、少尿等具有良好的治疗效果,而且含有丰富的矿物质,同样适合于养生人士食用。剁椒红娘鱼烹制时放入少许豆腐,会更加营养健康,实在吃的太爽了。

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主料

辅料

  • 花椒适量
  • 蒜片 :适量
  • 芝麻油适量
  • 食用油 :适量
  • 盐 :适量
  • 香菜适量
  • 葱花 :适量
  • 姜片 :适量
  • 剁椒 :2勺

具体步骤

  • 剁椒红娘鱼的做法图解一
    第一步
    1.新鲜的红娘鱼。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解二
    第二步
    2.将红娘鱼去杂切段。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解三
    第三步
    3.不粘汤锅中放少许油,中小火,放入葱姜蒜花椒煎香。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解四
    第四步
    4.入鱼段,两手端锅轻晃。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解五
    第五步
    5.当鱼煎至肉发白时,加入适量热水、盐、剁椒。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解六
    第六步
    6.中火煮开,小火慢炖至汤汁发白。
  • 剁椒红娘鱼的做法图解七
    第七步
    7.关火后,滴入芝麻油,撒香菜。

烹饪技巧

  • 在鱼汤中加入豆腐,味道会更加鲜美,会更营养健康。

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