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水芹炒茶干
水芹炒茶干

水芹炒茶干

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.25 09:03

茶干也是含有茴香、丁香、桂皮的豆制品,水芹炒茶干:是一道养生之菜,也是一道朴实的素菜,是素食主义者之首选良菜,菜干配水芹,血糖血脂不再高。

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主料

  • 水芹400g
  • 茶干 :70g

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 水芹炒茶干的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 水芹炒茶干的做法图解二
    第二步
    2.茶干切丝,用开水浸泡一下,捞出沥干.
  • 水芹炒茶干的做法图解三
    第三步
    3.水芹去杂质,洗净切寸段。
  • 水芹炒茶干的做法图解四
    第四步
    4.锅里油热,放入茶干煸炒1分钟,盛出。
  • 水芹炒茶干的做法图解五
    第五步
    5.锅里油热,放入水芹快炒,
  • 水芹炒茶干的做法图解六
    第六步
    6.当水芹有些发蔫,放入茶干煸匀.
  • 水芹炒茶干的做法图解七
    第七步
    7.放些盐
  • 水芹炒茶干的做法图解八
    第八步
    8.放些鸡精,煸匀即可

烹饪技巧

  • 1.茶干用开水泡一下,可以去除一些豆味。2.水芹非常容易熟,大火稍微煸炒至发蔫,就可以了。反之过老.3.炒水芹保持原汁原味,所以调料不用多.

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