鲜香的蒜香西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.14 06:12

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主料

• 西兰花 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 蒜瓣 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花一颗，掰开洗净
• 
  第二步
  2.锅中放水，水开焯西兰花
• 
  第三步
  3.蒜瓣切片
• 
  第四步
  4.锅中放油，油热炒香蒜片，下西兰花翻炒，放适当的盐即可
• 
  第五步
  5.装盘盛出

烹饪技巧

• 大火翻炒

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