主料
- 花生米 ：500
从营养方面考虑，油炸首先不可取；生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
花生奶酥，口味香甜，色泽光亮诱人，外甜里酥，口感层次丰富，是……
坚果姜茶，兴鑫不少人应该都做过。这道美食虽然比较的西式，但经……
大米花生粥，花生更是营养价值极高的！花生油更是受人们的追捧，……
无法引用牛奶对其过敏的亚洲人占据很大比例，豆奶就能很好的以替……
花生
亿个吃货
评论