简易的花生核桃露

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:30

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主料

• 桂圆肉 ：10
• 核桃仁 ：80
• 花生仁 ：30

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备核桃
• 
  第二步
  2.放开水中烫一下，剥皮
• 
  第三步
  3.准备桂圆肉
• 
  第四步
  4.准备冰糖
• 
  第五步
  5.准备花生
• 
  第六步
  6.将食材放入豆浆机桶中
• 
  第七步
  7.按下五谷豆浆键即可

烹饪技巧

• 喝的时候可过滤，也可不过滤

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花生核桃露

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我们总在某段时间内，感觉浑身无力，疲惫不堪，感觉身体被掏空了一样。原因是工作压力过大，睡眠不足，营养失衡等造成。要学会饮食调节，让精力旺盛。花生核桃露，就是不错……

包含食材

• 核桃
• 黄豆
• 花生

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