清炒西洋菜自制

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.05 10:16

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主料

• 西洋菜 ：400

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西洋菜摘好洗净
• 
  第二步
  2.大蒜切末
• 
  第三步
  3.炒锅热油放入蒜末炒香
• 
  第四步
  4.放入洗净的西洋菜翻炒
• 
  第五步
  5.炒至变软放适量盐调味
• 
  第六步
  6.装盘就可以了

烹饪技巧

• 西洋菜性寒，能清热止咳，故寒性咳嗽者不要食用

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清炒西洋菜

13

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包含食材

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