十分诱人的小米南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:33

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主料

• 小米 ：30
• 南瓜 ：80

辅料

• 清水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.取适量的小米清洗干净。
• 
  第二步
  2.小米放入饭煲中添水。
• 
  第三步
  3.盖锅煮熟。
• 
  第四步
  4.取适量的南瓜，清洗切小块上锅蒸熟。
• 
  第五步
  5.南瓜蒸熟后去皮。
• 
  第六步
  6.将去好皮的南瓜放入盛好的小米碗中，用勺子捻烂和米粥搅匀。
• 
  第七步
  7.搅拌均匀的南瓜小米粥。

烹饪技巧

• 无

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小米南瓜粥

15

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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