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妈妈教我做清炒菠菜
妈妈教我做清炒菠菜

妈妈教我做清炒菠菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:36

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主料

辅料

  • 鹅油 :适量
  • 盐 :适量
  • 大蒜适量
  • 生抽 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解一
    第一步
    1.把菠菜去掉老叶,用刀把根上的细须和脏物刮掉。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解二
    第二步
    2.把菠菜洗净,用淡盐水泡5分钟。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解三
    第三步
    3.把菠菜控水,蒜切粒。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解四
    第四步
    4.热锅把鹅油下锅熔化。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解五
    第五步
    5.把蒜粒下锅爆香。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解六
    第六步
    6.把菠菜下锅大火翻炒。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解七
    第七步
    7.调入适量生抽提味。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解八
    第八步
    8.加入适量蚝油。
  • 妈妈教我做清炒菠菜的做法图解九
    第九步
    9.最后加入盐,把菠菜炒熟即可。

烹饪技巧

  • 菠菜根最好不要去除,因为菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。

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“食神”

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清炒菠菜 清炒菠菜
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