营养早餐银耳雪梨粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.12.01 04:11

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主料

• 干银耳 ：15
• 雪梨 ：1个

辅料

• 小米 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好食材。
• 
  第二步
  2.干银耳用水泡发。
• 
  第三步
  3.把摘洗干净的银耳放入电炖锅里，再倒入适量的水。
• 
  第四步
  4.盖上盖子，开启电源，煮熟。
• 
  第五步
  5.放入淘洗干净的小米煮熟。
• 
  第六步
  6.放入切好的梨子块，搅拌一下。
• 
  第七步
  7.再盖上盖子，开锅就可以关火了。焖一会再吃。

烹饪技巧

• 用电炖锅煮，烂，香。

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银耳雪梨粥

17

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银耳雪梨粥喝起来就是甜甜的，稠稠的，可暖可冰，主要原料有雪莲，米和银耳等制成，挑主料的时候，要注意雪梨肥嫩汁多，有滋阴降火、止咳消痰、生津润肺、减压镇静的作用，……

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