栗子粥自制

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:42

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主料

• 栗子仁 ：150

辅料

• 盐 ：适量
• 米 ：适量
• 燕麦 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好煮熟的栗子
• 
  第二步
  2.去掉外壳，切成一粒粒的
• 
  第三步
  3.米和燕麦洗干净
• 
  第四步
  4.全部材料放进电饭煲内
• 
  第五步
  5.加上热水，按煮粥键，煮大概一个小时
• 
  第六步
  6.加适量盐即可食用

烹饪技巧

• 栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

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栗子粥

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包含食材

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