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素炒千张茄子
素炒千张茄子

素炒千张茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.20 09:13

今天所说的是素炒千张,茄子茄子,作为人们平常生活中,防癌抗癌的佳品,非常的有与人体的营养以及消化功能的极高,今日出这道菜非常适合那些口味比较清淡的人。

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主料

辅料

  • 香葱 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 盐 :适量
  • 尖椒 :1条

具体步骤

  • 素炒千张茄子的做法图解一
    第一步
    1.茄子洗净,切条。
  • 素炒千张茄子的做法图解二
    第二步
    2.千张洗净,切条。
  • 素炒千张茄子的做法图解三
    第三步
    3.尖切去籽切条,香葱切成4cm长的段,蒜头切片。
  • 素炒千张茄子的做法图解四
    第四步
    4.热油锅,把蒜片放入锅里煸香。
  • 素炒千张茄子的做法图解五
    第五步
    5.茄子放入锅里翻炒1分钟。
  • 素炒千张茄子的做法图解六
    第六步
    6.盖上盖子用中小火焖3分钟。
  • 素炒千张茄子的做法图解七
    第七步
    7.开盖放入蚝油。
  • 素炒千张茄子的做法图解八
    第八步
    8.放入盐,翻炒均匀。
  • 素炒千张茄子的做法图解九
    第九步
    9.放入千张,翻炒两分钟。
  • 素炒千张茄子的做法图解十
    第十步
    10.最后放入尖椒丝、葱段炒匀,关火。
  • 素炒千张茄子的做法图解十一
    第十一步
    11.装盘。

烹饪技巧

  • 焖的时候不用加水,用中小火焖,如果怕糊底,可以中途开盖翻炒一下。

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