养生的百合绿豆粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:46

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主料

• 绿豆 ：30
• 百合 ：20

辅料

• 大米 ：30
• 糯米 ：30
• 小米 ：30

具体步骤

• 
  第一步
  1.大米、小米、糯米、绿豆各30克，用清水淘净
• 
  第二步
  2.百合20克用凉水泡发
• 
  第三步
  3.锅中加入2000~3000毫升水，烧开
• 
  第四步
  4.把米和绿豆放入开水中，大火煮开，改文火慢熬40分钟
• 
  第五步
  5.在即将熬好的粥中加入百合，小火再熬20分钟，关火
• 
  第六步
  6.盛出即食

烹饪技巧

• 百合不新鲜的部分一定要去之不要，以免影响口感和成品美观度

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百合绿豆粥

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百合绿豆粥吃起来甜甜的，绿豆的甜味盖住了百合的苦味，百合绿豆粥主要是由百合和绿豆和大米等原料制成，作为早餐和晚餐菜品的最佳选择之一，在一些粥铺都有对其进行售卖，……

包含食材

• 大米
• 百合
• 绿豆

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