质嫩的炒苋菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.16 08:36

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主料

• 苋菜 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜容 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.苋菜摘梗洗净
• 
  第二步
  2.泡在水里面20分钟
• 
  第三步
  3.锅内热油
• 
  第四步
  4.炒香蒜容
• 
  第五步
  5.下苋菜炒
• 
  第六步
  6.炒熟苋菜下盐和鸡精调味出锅

烹饪技巧

• 炒青菜的话就要用大火而且要快炒，这样炒出来和青菜就比较爽口。

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