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营养丰富的彩椒牛肉
营养丰富的彩椒牛肉

营养丰富的彩椒牛肉

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.30 05:48

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主料

辅料

  • 油 :4勺
  • 鸡蛋半个
  • 白糖 :1/5勺
  • 酱油1勺
  • 盐 :1/3勺
  • 生粉 :1勺

具体步骤

  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解一
    第一步
    1.牛肉洗净用厨房用纸蘸去水份之后切成条,做牛柳要顺纹切成小丁。
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解二
    第二步
    2.在牛肉丁中倒入1小勺料、1小勺酱油和1小勺淀粉半个鸡蛋拌匀,腌制30分钟。三十分钟后倒入一点点油再用手抓匀。这样腌制后的牛肉粒炒熟后会很嫩。
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解三
    第三步
    3.各色彩椒洗净后彩椒去蒂和籽切丁备用。
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解四
    第四步
    4.洋葱切好备用。
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解五
    第五步
    5.锅热后倒入2勺油,先放入葱末爆出香味。
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解六
    第六步
    6.牛肉丁外表变色后加入蚝油调味。
  • 第七步
    7.放洋葱爆至六至七成熟放盐和黑胡椒,点少许料
  • 营养丰富的彩椒牛肉的做法图解八
    第八步
    8.出锅前放入彩椒翻炒一会儿就可以出锅了。

烹饪技巧

  • 1、彩椒不需要用沸水汆烫,直接下锅烹调便可;由于彩椒可生食,下锅后不宜炒制过久,否则彩椒的营养会流失,还会失去爽甜的口感。2、牛肉宜选里脊肉,是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉,肉中无筋,水分含量多,脂肪含量低,肉质最细嫩,适合炸、炒、爆等烹调方法。

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