小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

苦瓜拌鸭胗
苦瓜拌鸭胗

苦瓜拌鸭胗

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

鸭胗中含有非常丰富的肉质纤维,而且鸭胗味道十分的鲜美,口感筋道又有一些脆脆的感觉,其中的脂肪含量非常的少,吃上一两个就会有饱腹感,非常适合喜欢减肥的美眉食用。用苦瓜搭配鸭胗做出来的凉菜不仅是味道上特别,而且苦瓜还能综合鸭胗中的燥热成分,使得做好的菜更容易被人体吸收,也使得营养更加全面。

更多详情
  • 2652人看过
  • 1105
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 老卤 :适量
  • 生抽 :适量
  • 老酒 :适量
  • 水 :适量
  • 凉拌醋 :适量
  • 盐 :适量
  • 芝麻油适量

具体步骤

  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解一
    第一步
    1.鸭胗洗净放入高压锅
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解二
    第二步
    2.放入老卤,老适量
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解三
    第三步
    3.生抽,水适量,盖盖煮8分钟
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解四
    第四步
    4.苦瓜洗净备用
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解五
    第五步
    5.切片
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解六
    第六步
    6.锅里坐水烧开,放入适量的盐,和油
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解七
    第七步
    7.放入苦瓜焯水两分钟
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解八
    第八步
    8.捞出过凉沥干
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解九
    第九步
    9.把煮好的鸭胗捞出放凉
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解十
    第十步
    10.鸭胗切片和苦瓜放一起
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解十一
    第十一步
    11.找个大碗,放入三四勺凉了的卤汁
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解十二
    第十二步
    12.适量的芝麻油
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解十三
    第十三步
    13.凉拌醋适量
  • 苦瓜拌鸭胗的做法图解十四
    第十四步
    14.拌匀装盘即可食用

烹饪技巧

  • 老卤是我平常卤完肉后剩下的卤汁,里面的配料有干辣椒,花椒,生姜,桂皮,八角香叶和十三香,黑胡椒粉。卤完别的菜以后的卤汁味道非常的好,可以放入保鲜盒冷冻在冰箱,以后卤别的东西时都是非常不错的

1105

收藏

分享
麻婆豆腐来了

麻婆豆腐来了

共有444个成果

TA的其他成果

排骨乱炖
香辣花甲
自制可乐鸡翅
简易版糖醋鱼
热腾腾的蛋炒饭
营养早餐面
黑暗料理之Honey Cereal
可乐鸡翅,居家版
查看全部
苦瓜拌鸭胗 苦瓜拌鸭胗
1162
已被2804人参考

苦瓜拌鸭胗需要准备一些新鲜的鸭珍和苦瓜,苦瓜中富含了丰富的维生素,适合那些盗汗,多汗,腹泻的人群食用,苦瓜还有一定的中药价值,鸭珍肉中含有丰富的蛋白质和脂肪,这……

包含食材