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尖椒炒鲅鱼
尖椒炒鲅鱼

尖椒炒鲅鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

尖椒炒鲅鱼主要食材就是鲅鱼了,鲅鱼中有很大的中药价值,鲅鱼肉口干鲜脆爽口,具有很高的营养价值,富含丰富的蛋白质和脂肪,鲅鱼还可以养血,补脾,在清洗的时候也要很仔细,才能做出美味的尖椒炒鲅鱼。

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主料

  • 尖椒 :1个
  • 鲅鱼1条

辅料

  • 干辣椒 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 蒜瓣 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解一
    第一步
    1.鲅鱼去内脏,洗净
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解二
    第二步
    2.切块
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解三
    第三步
    3.尖椒切块
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解四
    第四步
    4.干辣椒、蒜瓣、姜切好
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解五
    第五步
    5.坐锅,放油,爆香干辣椒、葱姜
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解六
    第六步
    6.倒入鲅鱼
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解七
    第七步
    7.煎一会儿
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解八
    第八步
    8.放醋、酱油、盐,炒熟
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解九
    第九步
    9.放尖椒
  • 尖椒炒鲅鱼的做法图解十
    第十步
    10.翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

  • 鲅鱼去内脏后,要洗净黑膜。

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