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荞麦汤面
荞麦汤面

荞麦汤面

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.20 09:15

荞麦汤面是一道营养美味的面食。荞麦的营养丰富,能增强血管的韧性,还能降血压,还能促进新陈代谢。加入面粉做成面条,面条Q弹有弹性,再配上几片生菜,营养更丰富,均衡全面。是一道很适合爱减肥的朋友吃的面食。大家都赶紧动手做起来吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 荞麦汤面的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:适量的荞麦面
  • 荞麦汤面的做法图解二
    第二步
    2.准备配菜:适量的洋葱、西红柿和鸡蛋
  • 荞麦汤面的做法图解三
    第三步
    3.把洋葱和西红柿切块,辣椒切丝,鸡蛋打散备用
  • 荞麦汤面的做法图解四
    第四步
    4.给鸡蛋里加上一勺盐,搅拌起来
  • 荞麦汤面的做法图解五
    第五步
    5.上锅热油,等油热了,加入搅拌好的鸡蛋翻炒
  • 荞麦汤面的做法图解六
    第六步
    6.鸡蛋煎好了,盛出来
  • 荞麦汤面的做法图解七
    第七步
    7.锅中留底油,加入辣椒丝和大蒜片爆出香味
  • 荞麦汤面的做法图解八
    第八步
    8.加上切块的洋葱翻炒
  • 荞麦汤面的做法图解九
    第九步
    9.加上切块的西红柿翻炒
  • 荞麦汤面的做法图解十
    第十步
    10.加上适量的五香粉调味
  • 荞麦汤面的做法图解十一
    第十一步
    11.加上适量的盐调味
  • 荞麦汤面的做法图解十二
    第十二步
    12.加上适量的水煮开
  • 荞麦汤面的做法图解十三
    第十三步
    13.加上之前煎好鸡蛋
  • 荞麦汤面的做法图解十四
    第十四步
    14.吃辣椒的 ,可以加点辣椒进去
  • 荞麦汤面的做法图解十五
    第十五步
    15.加上切碎的小白菜,煮开就可以关火了
  • 荞麦汤面的做法图解十六
    第十六步
    16.荞麦面加上适量的水,和成面团,要稍微和软和点,放案上醒10分钟
  • 荞麦汤面的做法图解十七
    第十七步
    17.把和的面团放到压面机里,拧出面条
  • 荞麦汤面的做法图解十八
    第十八步
    18.煮开了,加上剩余的小白菜
  • 荞麦汤面的做法图解十九
    第十九步
    19.在次煮开,就可以捞出来了
  • 荞麦汤面的做法图解二十
    第二十步
    20.浇上刚才做的汤菜,就可以吃了。

烹饪技巧

  • 荞麦面加上适量的水,和成面团,要稍微和软和点,放案上醒10分钟吃辣椒的,可以加点辣椒进去给鸡蛋里加上一勺盐,搅拌起来,鸡蛋里加盐,煎出来味道更好吃

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