美味的胡萝卜橙汁

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.18 05:30

想要喝得健康低脂不长肉？那么热爱瘦身的你一定不能错过这款美味的胡萝卜橙汁！准备好胡萝卜、柳橙等主材，再准备好清水、油等辅材，就可以做出一杯颜色诱人、口感香浓、营养健康、低脂又可口的美味的胡萝卜橙汁啦！还在等什么？赶快来和我学一学吧！

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主料

• 胡萝卜 ：40
• 柳橙 ：70

辅料

• 清水 ：40
• 油 ：4

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料
• 
  第二步
  2.柳橙洗净，剥去外皮，去子切块，胡萝卜洗净，切块
• 
  第三步
  3.柳橙和胡萝卜一起放人榨汁机中
• 
  第四步
  4.加入1滴油，胡萝卜是食油性的，添加油有助于吸收
• 
  第五步
  5.加入适量水
• 
  第六步
  6.榨成鲜汁
• 
  第七步
  7.完成

烹饪技巧

• 1胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效2胡萝卜是食油性的，添加油有助于吸收3不喜欢胡萝卜味道的不建议食用

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