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营养的菠菜猪肝汤
营养的菠菜猪肝汤

营养的菠菜猪肝汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.03.03 11:13

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主料

辅料

  • 淀粉适量
  • 盐 :适量
  • 枸杞15粒
  • 油 :适量

具体步骤

  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解一
    第一步
    1.猪肝放水里浸泡掉血水,浸泡30分钟
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解二
    第二步
    2.枸杞浸泡5分钟,洗净
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解三
    第三步
    3.猪肝洗净,切片,加酱油、淀粉拌匀腌10分钟
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解四
    第四步
    4.菠菜洗净,切段
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解五
    第五步
    5.锅中放入姜片,水煮开
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解六
    第六步
    6.放入猪肝煮熟
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解七
    第七步
    7.再加入菠菜
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解八
    第八步
    8.再加入枸杞
  • 营养的菠菜猪肝汤的做法图解九
    第九步
    9.煮熟加入盐调味即可

烹饪技巧

  • 1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;2、烹调猪肝,不要一唯的求嫩。烹制时间不能太短,必须使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。这样才能将寄生虫、病菌和虫卵杀死,以保证食用安全。

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菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤
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已被4079人参考

菠菜猪肝汤是一道养生家常菜。猪肝可以清洗身体内部的脏物,不过需要注意的是猪肝不能喝其他肉类同食。菠菜富含铁元素,所以将菠菜和猪肝同煮可以补肝养血,增强身体的抵抗……

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